Sedentarismo afeta quase metade da população brasileira

Sedentarismo no Brasil. A Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH) manifesta a sua preocupação com os últimos dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

A pesquisa revela que 46% dos adultos – um total de 67,2 milhões – são sedentários.

A prática de caminhada e corrida está entre os exercícios básicos que ajudam a manter a saúde do corpo e a eliminar gordura. A escolha dos exercícios está na preparação de cada pessoa, e também na adaptação que possuem.

Uma boa dica é escolher um exercício que goste e traga bem estar, assim, realizar a atividade física não é encarada como uma tarefa e sim como algo prazeroso.

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A corrida ou caminhada, quando praticada diariamente,  no mínimo por 30 minutos já ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares.

Confira dicas para fazer esse tipo de atividade com conforto e segurança.

Fontes: Sociedade Brasileira de Hipertensão
            Instituto Lado a Lado Pela Vida