O Poder Medicinal da Erva-Mate

Chimarrão

Erva-Mate: Estimulante poderoso!

Não é de hoje que os inúmeros benefícios da erva-mate são aproveitados para a saúde e o bem-estar das pessoas. Quando os europeus desembarcaram por aqui, os índios já usavam esta poderosa erva, inclusive para ganhar energia e disposição.

Hoje ela já ganhou o mundo e é ingerida especialmente na forma de chá. 

Aqui no Brasil, a erva-mate também é usada no popular chimarrão (preparado com água quente) consumido sobretudo nos estados do Sul do Brasil, particularmente no Rio Grande do Sul, e também no tererê, este preparado com água fria, e consumido principalmente no Mato Grosso e Mato Grosso do sul.

Principais benefícios da erva-mate

Além de funcionar como estimulante da atividade mental e física, a erva-mate contribui ainda para o bom funcionamento do intestino e ainda faz bem para a pele.

Combate os radicais livres. Auxilia na digestão e produz efeitos antirreumático, é diurético, estimulante e laxante.

Apresenta muitos nutrientes, vitaminas A, B1, B2, C, D e E. Contém também sais minerais como, cálcio, fósforo, magnésio e potássio. Além de proteínas e outras propriedades positivas.

tererê

 

É afrodisíaca, graças a saponina, que é um dos componentes da testosterona, razão pela qual melhora a libido, sendo ingerido para combater a infertilidade e a impotência.

Estudos também demonstram que apesar de trazer cafeína, a erva-mate não causa efeitos como insônia e nervosismo, muitas vezes sintomas típicos de quem ingere café. 
Contudo esta erva não é indicada para quem já sofre destes problemas.

Ganhe energia!

Chá de mate: 
Ferva 1 xícara (chá) de água, desligue o fogo e acrescente 2 colheres (sopa) de erva-mate verde, ou 1 colher de erva-mate tostada. Coe e adoce a gosto (mais o mais correto é não adoçar).

Se não gostar do sabor do mate, experimente acrescentar metade de uma maçã, depois que o chá esfriar e bater no liquidificador. Gelado fica uma delícia. Experimente também com outras frutas.