Saúde para beber - Dicas de bebidas para melhorar a saúde e emagrecer

Saúde para beber - Dicas de bebidas para melhorar a saúde e emagrecer

O aumento excessivo de peso, é um problema que afeta não apenas a aparência e a autoestima, mas também a saúde, de um modo geral. 

Todos sabem que a obesidade é uma das causas do desenvolvimento de doenças crônicas como o fígado gordo (esteatose), a diabetes e danos ao sistema cardiovascular, entre outros males.

Existem muitas formas de combater este problema e prevenir que leve a piores consequências para a saúde. Porém, muitas pessoas têm o mau hábito de se desculparem com o fato de não terem tempo ou dinheiro para fazerem algo bom para o seu organismo.

Confiram abaixo estas dicas de bebidas simples, mais que podem fazer milagres pela sua saúde, e de quebra ainda ajudam a perder peso.

Água com limão: 

A água com limão ou limonada quente, com ou sem mel, é uma das bebidas mais simples e saudáveis que se pode tomar todos os dias. Trata-se de uma água que concentra alto teor de vitamina C, antioxidantes e importantes minerais que contribuem para eliminar toxinas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças. Um copo de água morna com limão em jejum é suficiente para impulsionar o metabolismo, perder peso e prevenir o envelhecimento precoce.

Iogurte com frutas: 


Proteínas, vitaminas, minerais, fósforo e cálcio – muito cálcio. Tudo isso dentro do potinho, para comer de colherada e no sabor que você quiser: do tradicional aos com sabores, como morango, passando por baunilha, mamão e maracujá.

Chá verde: 

O chá verde é rico em antioxidantes, vitaminas, minerais e uma grande quantidade de nutrientes que contribuem para desintoxicar o corpo, ativar o metabolismo e melhorar a saúde da pele e do cabelo.

Suco verde:

Os vegetais verdes são dos melhores aliados para perder peso de forma saudável e melhorar a saúde de um modo geral. Estes concentram vitaminas, minerais, antioxidantes e clorofila que contribuem para eliminar as toxinas do corpo e melhoram o funcionamento dos órgãos purificadores (pulmões, fígado, rins e cólon). Neste caso, o suco verde é feito com salsa e limão, ingredientes depurativos e diuréticos que contribuem para eliminar as calorias.