Suco relaxante antidepressivo

Cuida da sua saúde mental - Suco relaxante antidepressivo

Para uma vida mais tranquila, nada melhor que começar ou terminar o dia com este suchá terapêutico, super relaxante.

Suco relaxante antidepressivo

Ingredientes:
20ml de suco de uva
20ml de suco de maçã
20ml de suco de maracujá

3 folhas de maracujá (fazer chá)
5g de camomila (fazer chá)
2 folhas de limão (fazer chá)
2 copos de água

Modo de preparo:
Faça primeiro o chá por infusão das folhas de limão, maracujá e de camomila. É só adicionar dois copos de água fervente sobre elas. Abafe por 10 minutos, depois aguarde esfriar.

No liquidificador, bata os sucos, com açúcar ou adoçante, e gelo a vontade. Depois misture com o chá, e aproveite.

Se quiser mesmo relaxar, tome um copo pela manhã, um à tarde e à noite. Você verá que o seu sono será mais tranqüilo, sem depender de remédios.

Principais elementos terapêuticos

Uva: contém propriedades antioxidantes, muito poderosa na luta contra os radicais livres.

Limão: o chá das folhas possui limoneno, excelente calmante para pessoas nervosas e com insônia.

Camomila: é analgésica e antidepressiva. Possui efeito calmante e é muito usada por pessoas que têm problemas nervosos.

Maçã: contém minerais como o fósforo, que combatem o cansaço físico e mental. Potássio, que ajuda nas contrações musculares e evita o derrame.

ATENÇÃO: este suco não substitui o remédio para quem faz tratamento contra depressão diagnosticada clinicamente.