Sementes de abóbora - Benefícios para a saúde

Sementes de abóbora - Benefícios para a saúde

As sementes de abóbora, entre outros benefícios a saúde, podem ser benéficas para a saúde da próstata. 

A hipertrofia prostática benigna, ou HPB, é uma doença que afeta normalmente os homens com idades a partir dos 50 anos.

A HPB envolve o alargamento da próstata. Um dos fatores que contribuem para a HPB é a hiperestimulação das células da próstata pela testosterona e pelo seu metabólito, a DHT (dihidrotestosterona).

Os componentes do óleo das sementes de abóbora parecem conseguir interromper esta multiplicação celular da próstata desencadeada pela testosterona e pela DHT, embora o mecanismo específico para esse efeito seja ainda um assunto em discussão.

Os componentes benéficos para a próstata existentes nos extratos de óleo são encontrados nas sementes; a questão que permanece é se a quantidade de sementes ingeridas como um aperitivo normal conteria uma quantidade suficiente destes componentes.

Princípios ativos
As sementes são uma grande fonte de ácidos graxos essenciais, com efeito anti-inflamatório e regulador da produção de DHT (um derivado da testosterona implicado em doenças da próstata, queda de cabelo e acne).
É uma boa fonte de proteínas. Contém vários minerais e vitaminas (ferro, cálcio, fósforo, vitamina A, E e complexo B) com efeito antioxidante, anti-inflamatório e regulador do sistema nervoso.

Principais propriedades
É útil no tratamento da hiperplasia benigna da próstata e prostatite e coadjuvante no tratamento e prevenção do câncer da próstata, juntamente com o chá verde, romãs e açafrão da Índia.

Um estudo realizado no departamento de urologia do Karolinska Hospital, na Suécia, demonstrou que as sementes de abóbora adicionadas à palmeira anã melhoraram, ao longo de três meses, os sintomas de hiperplasia benigna da próstata (fluxo urinário, urina residual, frequência da micção e melhorias gerais subjetivas) em 53 pacientes. Não foram registados efeitos adversos.

Como regulador hormonal no homem e na mulher, ajuda a prevenir a queda de cabelo, acne e sintomas menstruais (TPM) e da menopausa.

Mais Benefícos para sua saúde...

- Tem ação antioxidante e anticancerígena
- Vermífuga (elimina parasitas intestinais), devendo ser ingerido em jejum, juntamente com a casca.
- Auxilia o funcionamento do trânsito intestinal (laxativo).
- Ajuda a reduzir o colesterol.
- O óleo pode ser aplicado externamente na cicatrização de feridas, eczemas e acne.

Para o preparo das sementes as mesmas devem ser secas, e torradas com um pouco de sal, ou melhor ainda com condimentos (alho, pimenta do reino, açafrão).

Como alimento, não existe uma dose máxima, mas convém não abusar nem ingerir grandes quantidades deste aperitivo.

Na fitoterapia, recomenda-se a importância de se consumir uma a duas colheres de sopa de sementes , por dia, quantidade suficiente para desfrutar dos benefícios deste grão.