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| Ácido úrico - 7 Alimentos que ajudam a controlar |
Uma das doenças mais presentes pelo excesso de ácido úrico no organismo é a gota. O ácido úrico é formado quando o sistema digestivo decompõe purinas na nossa alimentação.
Uma dieta pobre em purinas ajuda a controlar o excesso de ácido úrico, permitindo que o excesso seja eliminado na urina.
Aqui estão 7 alimentos que ajudam a diminuir o ácido úrico, prevenindo doenças como a gota:
Abacaxi
Abacaxi
Abacaxi contém uma enzima chamada bromelina, que é um anti-inflamatório. estudos descobriram que a suplementação com bromelina pode aliviar a dor associada com gota.
Gengibre
Gengibre
Gengibre é um poderoso anti-inflamatório que foi provado repetidamente em estudos clínicos que reduzem a inflamação crônica. Um estudo realizado em ratos descobriu que um composto rico em gengibre pode ajudar a reduzir a inflamação associada com a acumulação de ácido úrico.
Cúrcuma
Cúrcuma
Cúrcuma tem sido reconhecida como um poderoso anti-inflamatório por muitas culturas e tem sido comprovada em vários estudos. Alguns especialistas recomendam uma dose diária de cúrcuma para reduzir a inflamação associada com gota.
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Suco de cereja
O suco de cereja tem sido usado para aliviar sintomas de gota ao longo de décadas. Pequenos estudos na Itália e os Estados Unidos têm relatado sucesso com suco de cereja no tratamento de gota. Suco de cereja não parece reduzir os níveis de ácido úrico diretamente, mas a pesquisa sugere que as suas propriedades anti-inflamatórios podem desempenhar um papel na redução da ocorrência de ataque de gota em até 3 à 4 vezes por ano para cerca de uma vez por ano.
Morango
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Suco de cereja
O suco de cereja tem sido usado para aliviar sintomas de gota ao longo de décadas. Pequenos estudos na Itália e os Estados Unidos têm relatado sucesso com suco de cereja no tratamento de gota. Suco de cereja não parece reduzir os níveis de ácido úrico diretamente, mas a pesquisa sugere que as suas propriedades anti-inflamatórios podem desempenhar um papel na redução da ocorrência de ataque de gota em até 3 à 4 vezes por ano para cerca de uma vez por ano.
Morango
Agrião contém níveis moderados de vitaminas e minerais e tem a fama de ser muito benéfico para os rins. Ela pode ajudar a livrar o corpo do excesso de ácido úrico.
Limão
Limão
Estudos revelaram que o maior consumo de uma pessoa de vitamina C, mais baixo será a incidência de gota. Tente adicionar limão à água todos os dias para aliviar os sintomas de gota.
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