Hibisco - Emagreça Naturalmente com esta Erva

Hibisco - Emagreça Naturalmente com esta Erva

O hibisco é bastante comum em jardins, pela beleza e exuberância de suas flores. Mas atualmente, a planta também é bastante procurada por quem deseja perder peso, devido às suas propriedades terapêuticas. 

Pesquisas comprovam que o hibisco atua de forma bastante benéfica em nosso organismo. A planta contem uma alta concentração de flavonóides, mais especificamente a antocianina. Essa substância é um importante antioxidante natural, que ajuda o corpo a eliminar toxinas, além de diurética e de atuar como anti-inflamatório.

Outras substâncias encontradas no hibisco também dificultam a absorção de gorduras pelo organismo, melhoram a digestão e circulação sanguínea. Dessa forma, além de auxiliar nas dietas de redução de peso, o hibisco traz outros benefícios para saúde. A planta contém ainda vitamina C e cálcio, fundamentais para uma vida saudável.

Benefícios do Chá de Hibisco

• Possui ação antioxidante, que protegem nossas células contra os danos causados pelos radicais livres.
• Possui efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de líquidos.
• Ajuda a baixar a pressão arterial. Alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima que atua sobre a pressão arterial.
• Bom para o cérebro: As vitaminas do complexo b presentes no chá tem essa ação principalmente nos neurônios, células que formam nosso cérebro.
• Retarda o envelhecimento da pele.
• Ajuda a eliminar as toxinas do organismo, responsáveis pela retenção de líquidos, inclusive o inchaço do período menstrual (aumento dos hormônios).
• Atua como um energético natural: Ideal para recarregar as energias, o chá de hibisco pode ser consumido quente ou gelado a qualquer hora do dia.
• Ajuda a diminuir o estresse e tem efeito calmante.
• Trata infecções respiratórias, por suas propriedades antibacterianas.
• Ajuda a diminuir cólicas menstruais.

É preciso destacar que o hibisco utilizado medicinalmente é diferente dos comuns em jardins. Trata-se da espécie Hibiscus sabdariffa, mais difícil de ser encontrada. No entanto, você pode comprar as flores secas, prontas para o preparo do chá, em lojas especializadas e farmácias naturais. Lembramos que é muito importante conhecer bem a procedência de qualquer erva que for utilizar para o consumo.

Para quem deseja perder peso ou apenas aproveitar os benefícios do chá de hibisco, ensinamos logo abaixo como preparar a bebida. O chá deve ser tomado ao longo do dia e tem um sabor bastante agradável, se comparado com outros chás, normalmente mais amargos. Veja como preparar!

Você vai precisar de:

• 1 colher (sopa) de hibisco seco
• 1 litro de água

Modo de Preparo:

Trata-se de uma infusão comum. O mais importante é não deixar a água ferver completamente, retirando-a do fogo quando começar a aparecer pequenas bolhas no fundo do recipiente. Despeje a água sobre a erva e deixe em infusão por cerca de 3 minutos. Não adoce o chá.

Recomenda-se consumir 1 xícara do chá entre as refeições principais. A bebida também pode ser ingerida quando tiver aquele desejo grande de comer, pois ela disfarça a fome.