Suco Hiper-Nutritivo - Nutricionista das famosas dá a receita

Suco Hiper-Nutritivo - Nutricionista das famosas dá a receita

Aprenda a receita do suco hiper-nutritivo, usado nas dietas de grandes celebridades brasileiras

Um corpo bem nutrido é blindado contra doenças, e absorve melhor todos os benefícios dos alimentos, podendo assim responder melhor as dietas, sobretudo no processo de emagrecimento.

Quando tudo funciona bem com você, seu organismo reage favoravelmente. E para chegar lá e garantir muitos nutrientes que são essenciais ao organismo, a nutricionista das famosas, Patrícia Davidson Haiat, indica a receita perfeita de um dos sucos mais nutritivos do mundo.

Qual é o suco mais nutritivo?

A especialista que cuida da alimentação de Bruna Marquezine, Sabrina Sato, Anitta e muitas outras celebridades brasileiras, usa sua conta no Instagram para dar algumas dicas. E uma delas é o poderoso suco de laranja com gengibre, cenoura e chia, que aponta ser uma das bebidas mais nutritivas que existem.

Segundo a nutricionista, a laranja é um calmante natural, que auxilia na digestão e tem função anti-hemorrágica, além de auxiliar a absorver o ferro dos outros alimentos – ou seja, mesmo que não haja ferro na laranja, é possível dizer que ela é uma importante arma para conseguir ter mais desse nutriente no corpo.

O gengibre é termogênico, e vai ajudar no processo de queimar as gordurinhas.

A cenoura, por sua vez, é rica em antioxidantes que auxiliam em diversas funções do organismo, ajudam a proteger a visão, tem propriedades diuréticas e aceleram a cicatrização.

A chia é fonte de fibras solúveis que, quando chegam ao intestino, alimentam as bactérias boas, que se multiplicam e aumentam a resistência do corpo.

Para preparar o suco:

Patrícia indica usar
Suco de 2 ou 3 laranjas
Suco de 1 limão
2 cenouras
1 colher (de chá) de gengibre ralado
1 colher (de sopa) de sementes de chia, junto com
400 ml de água.

O primeiro passo é fazer um suco do limão. Depois, bata todos os ingredientes junto com esse suco, exceto a chia. No final, acrescente as sementinhas e deixe descansar por cinco minutos.
Pronto, agora é só misturar e beber, Saúde!

OBS: Não é recomentado guardar o suco na geladeira pois o mesmo perde nutrientes importantes.