Câncer de Mama - O alho pode ser um grande aliado no combate

Câncer de Mama - O alho pode ser um grande aliado no combate

Todo mundo já conhece as diversas propriedades medicinais do alho, inclusive contra o câncer em geral

Então você já deve ter ouvido falar da alicina. Ela é o fitoquímico contido no alho, responsável por áquele cheirinho gostoso que você conhece. Mas suas propriedades vão além...

Ela tem ação antiviral, antibiótica e ainda é uma aliada contra o câncer de mama

Quando preparamos algum alimento e fritamos alho para temperá-lo, o cheiro que sobe no ar agrada muita gente. Além de dar sabor e exalar um aroma gostoso, é um aliado e tanto para a saúde, e a responsável por muitos de seus benefícios, é a alicina.

Esse fitoquímico presente no alho tem ação anti-inflamatória e hipotensora, e também ajuda no controle do colesterol. Possui ainda função antibiótica, auxiliando no combate a infecções causadas por micro-organismos; é um potente antifúngico, prevenindo ou inibindo a proliferação de fungos. Some-se a ação antiviral, que auxilia no combate de infecções causadas por vírus. Ou seja, é muito mais do que um aroma a mais no alimento de cada dia.

De acordo com Gabriela Forte (SP), nutricionista clínica, “a maior ação da alicina está em sua potente atividade antioxidante, inibindo os radicais livres, amenizando o envelhecimento celular e diminuindo o risco de alguns tipos de câncer”.

O efeito protetor do alho aparece em um relatório do Instituto Americano de Pesquisa para o Câncer (AICR), que afirma que a maior exposição ao alimento diminui o risco de tumores, por isso os especialistas sugerem mantê-lo na dieta e até aumentar o consumo em alguns casos.

Preferencialmente, o alho deve ser ingerido cru, já que a alicina é degradada com o aumento da temperatura. “Por exemplo, no molho tipo pesto, patê de alho ou picadinho sobre a salada”, exemplifica a nutricionista e pesquisadora em saúde pública da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição (SBAN), Daniela de Assumpção.

Consumo diário

Nosso corpo tem capacidade de absorção seletiva, por isso a vantagem de usar o nutriente no dia a dia, já que ninguém vai conseguir comer uma vez por semana um quilo de alho.

“Quando o alho for amassado vai liberar alicina na boca, e se conseguirmos engolir um dente inteiro, não dá mau hálito. De forma rotineira, dá para levar”, afirma o nutrólogo Celso Cukier, do Hospital Samaritano (SP).

Não existe um consenso sobre a recomendação diária de alho para consumo, mas o Ministério da Saúde do Canadá assim como a Comissão da Agência Federal Alemã de Saúde sugerem que a ingestão de 4 g de alho cru (1 dente pequeno de alho) ou 8 mg de óleo essencial (duas ou três cápsulas) seja suficiente para a prevenção de fatores de risco cardiovascular.
Já a American Dietetic Association indica o consumo de 600 a 900 mg de alho por dia, o que equivale a um dente de alho cru. Deve-se aguardar de cinco a dez minutos antes de ingerir após ser amassado, porque é nesse período que ocorre um aumento na disponibilidade da alicina.

Varie na ingestão

De acordo com o nutrólogo do Hospital Samaritano não há estudos que mostrem o efeito tóxico em altas doses, e já que o alho só faz bem, inclua-o diariamente em sua dieta, seja no arroz e feijão de todo dia, seja no tempero de carnes, frangos, vegetais cozidos e também na salada; além de fazer bem à saúde, a comida ficará com um sabor agradável.
A maior exposição ao alimento diminui o risco de tumores, por isso, os especialistas sugerem incluí-lo na dieta

O fator boa alimentação

O nutrólogo acrescenta que ainda não há evidências científicas que comprovem que grandes doses de alicina possam ser capazes de controlar os radicais livres, mas alguns experimentos mostraram que a substância produz um efeito anti-inflamatório contra algumas doenças. Cukier faz ainda uma ressalva: no caso de um hipertenso, por exemplo, não é indicado para substituir o medicamento por altas doses do alimento. “Ele é um tratamento auxiliar.”

A nutricionista Gabriela Forte afirma que já é reconhecida a ação do alho no combate ao câncer, principalmente relacionada à presença da alicina.“Esse benefício parece ter relação com vários mecanismos incluindo a proteção hepática contra substâncias carcinogênicas, o aumento do reparo do DNA e a redução da proliferação celular”, explica a nutricionista.

Já o médico Cukier, do Hospital Samaritano,diz que não só o alho, mas a boa alimentação de forma geral auxilia na prevenção do câncer. “Vários vegetais in natura auxiliam. Cada vez mais se estimula esse tipo de orientação, a população acaba comendo melhor e o nível de câncer tem impacto positivo. Não é o alho sozinho, o tomate sozinho, as folhas verdes sozinhas, é o conjunto de vegetais”, conclui.

De acordo com um relatório do AICR, o alho provavelmente diminua as chances de alguém desenvolver câncer colorretal, por isso, o órgão sugere incluir o alimento como parte de uma dieta balanceada e predominantemente baseada em vegetais.

Ainda segundo o instituto, os componentes do alho, entre eles a alicina, têm a capacidadede retardar ou impedir o crescimento de tumores na próstata, na bexiga e no tecido do estômago. Uma recente pesquisa feita pela Escola de Farmácia da Universidade Sungkyunkwan, na Coreia do Sul, mostrou que a alicina induz a apoptose (autodestruição celular) em várias células cancerígenas e inibe o crescimento de tumores. Assim, a alicina também pode ser útil para evitar a progressão do câncer de mama, inclusive.

Fonte: Revista Viva Saúde

Outubro Rosa - Tudo sobre Câncer de mama

Câncer de mama - Não importa ser repetitivo, mais temos que falar do assunto. Falar sobre o câncer de mama é questão de responsabilidade social!

Afinal de contas, é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil, depois do de pele não melanoma, respondendo por cerca de 25% dos casos novos a cada ano. 

O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.

Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta idade sua incidência cresce progressivamente, especialmente após os 50 anos.

Estatísticas indicam aumento da sua incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento.Existem vários tipos de câncer de mama. Alguns evoluem de forma rápida, outros, não.

A maioria dos casos tem bom prognóstico
Estimativa de novos casos: 57.960 (2016 - INCA)

Sintomas
O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio de alguns sinais e sintomas. A principal manifestação da doença é o nódulo, fixo e geralmente indolor.
O nódulo está presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher.

Outros sinais e sintomas são: pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja; alterações no bico do peito (mamilo); pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço; e saída de líquido anormal das mamas.Esses sinais e sintomas devem sempre ser investigados, porém podem estar relacionados a doenças benignas da mama.

A postura atenta das mulheres em relação à saúde das mamas, que significa conhecer o que é normal em seu corpo e quais as alterações consideradas suspeitas de câncer de mama, é fundamental para a detecção precoce dessa doença.

Diagnóstico

A mamografia é a radiografia das mamas feita por aparelho de Raios-X (mamógrafo). O exame é capaz de mostrar alterações suspeitas antes mesmo de o tumor ser palpável. Entretanto, a confirmação do câncer de mama só é feita pelo exame histopatológico (análise no laboratório de uma pequena parte retirada da lesão por meio de biópsia).

Tratamento

Importantes avanços na abordagem do câncer de mama aconteceram nos últimos anos, principalmente no que diz respeito a cirurgias menos mutilantes, assim como a busca da individualização do tratamento. O tratamento varia de acordo com o estadiamento da doença, suas características biológicas, bem como das condições da paciente (idade, status menopausal, comorbidades e preferências).

O prognóstico do câncer de mama depende da extensão da doença (estadiamento), assim como das características do tumor. Quando a doença é diagnosticada no início, o tratamento tem maior potencial curativo. Quando há evidências de metástases (doença a distância), o tratamento tem por objetivos principais prolongar a sobrevida e melhorar a qualidade de vida.

As modalidades de tratamento do câncer de mama podem ser divididas em:

- Tratamento local: cirurgia e radioterapia (além de reconstrução mamária).

- Tratamento sistêmico: quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica.

Prevenção

A prevenção do câncer de mama não é totalmente possível em função da multiplicidade de fatores relacionados ao surgimento da doença e ao fato de vários deles não serem modificáveis.

De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados modificáveis.Estima-se que por meio da alimentação, nutrição e atividade física é possível reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama.

Controlar o peso corporal e evitar a obesidade, por meio da alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são recomendações básicas para prevenir o câncer de mama. A amamentação também é considerada um fator protetor.

A terapia de reposição hormonal (TRH), quando estritamente indicada, deve ser feita sob rigoroso controle médico e pelo mínimo de tempo necessário.

Fonte: Hospital Albert Einstein - einstein.br

Câncer de Mama - Menina de 8 anos é diagnosticada com a doença

Com apenas oito anos de idade, uma garota da cidade de Utah, nos Estados Unidos, foi diagnosticada como a pessoa mais jovem a ter câncer de mama.

O mês de outubro acabou, mais uma vez alarmando todas as mulheres à realização do auto-exame como forma de prevenção a possível câncer de mama. 

No entanto, nesta semana, um caso da doença chocou o mundo, já que acometeu uma pessoa que não faz nem mesmo parte do público que usualmente desenvolve o problema de saúde. 

De acordo com um documento do Jornal Internacional de Cirurgia Pediátrica, publicado pela ABC news, Chrissy Turner desenvolveu um raro tipo da doença, o carcinoma secretor da mama, que afeta apenas uma em um milhão de pessoas. Em adultos, já é uma manifestação incomum, porém em uma criança é ainda mais.

De acordo com Annette Turner, mãe da menina, ela contou estar assustada com um caroço que apareceu em seu peito. "Ele está aqui faz algum tempo", comentou a pequena ao contar a Annete sobre o incômodo. Após o relato, ela levou Chrissy rapidamente ao médico para verificiar qual era o problema.

"Eu fiquei em choque", confessou a mulher a respeito do diagnóstico que foi dado no último dia 9 de novembro. "Nenhuma criança jamais deveria ter que passar por esta doença", completou. 

Anteriormente ao susto dado na família, Annette Turner descobriu um câncer cervical e seu marido com uma doença linfática. "Eu fiquei um pouco asssustada ao descobrir o que era", observou a menina.

Apesar da ocorrência bastante rara, médicos do Hospital Primário Infantil, de Salt Lake City, disseram estar confiantes a respeito da retirada do tumor."Chrissy precisará passar por uma masectomia simples para tirar todo o tecido que representa risco de retorno da doença", disse o médico Brian Bucher, responsável pelo caso.

Eles estão confiantes em relação à cura. Enquanto isso, a família está angariando fundos na internet para colaborar com o financiamento do tratamento.

Fonte: br.noticias.yahoo.com

Câncer de mama - Números no Brasil e no mundo

Câncer de mama - Números no Brasil e no mundo

O câncer de mama é o segundo tipo de tumor mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres, excluindo-se o câncer de pele.

Estudos realizados pelo Instituto Nacional do Câncer (INCA) comprovaram que em 2014 aconteceram mais de 57 mil casos de câncer de mama no Brasil.

Nos Estados Unidos, estima-se que em 2014 foram diagnosticados mais de 200 mil novos casos em mulheres e 40 mil mortes. Embora o câncer de mama atinja, com maior frequência, pessoas do sexo feminino, a doença também pode afetar os homens. Foram mais de dois mil casos e cerca de 430 mortes, nesse mesmo ano, de acordo com o National Cancer Institute.

Principais sintomas:

• Nódulos palpáveis na mama ou região das axilas.
• Alterações na pele que recobre o local do nódulo.
• Região da mama com aspecto parecido a uma casca de laranja.

Fatores de risco:

O câncer de mama geralmente afeta as mulheres acima dos 35 anos e os principais fatores de risco são: mulher que teve a menstruação precocemente; primeira gravidez após os 30 anos; não ter filhos e menopausa depois dos 50 anos, que é considerada tardia.

O histórico familiar é também um dos principais fatores de risco, principalmente se um ou mais parentes de primeiro grau, como mãe e irmã, tiveram a doença antes dos 50 anos.

Como prevenir?

Para a prevenção do câncer de mama é importante realizar o autoexame, apalpando as mamas, que a própria mulher deve fazer mensalmente a partir dos 20 anos de idade.

Esse autoexame deve ser feito entre o quarto e o sexto dia depois do fim do fluxo menstrual. As mulheres que não menstruam devem escolher uma data para fazer a avaliação.

Outro método de prevenção é fazer exame de mamografia rotineiramente de acordo com a indicação do ginecologista. Quanto mais cedo detectar o tumor, maiores as chances de se obter a cura. 

Na etapa inicial da doença, a probabilidade de cura é de 95%. Além disso, é importante ter hábitos saudáveis, fazer atividade física regularmente, não fumar, ingerir pouca bebida alcoólica e ter uma alimentação equilibrada evitando alimentos gordurosos.


Referências
Instituto Nacional de Câncer / HIAE

Dicas de prevenção do câncer de mama

Em 17 anos de luta contra o câncer de mama, Ilná Escóssia tem algumas dicas que a ajudaram e que ela divide com suas pacientes. 

O câncer está relacionado a múltiplos fatores genéticos e ambientais (e esses têm um peso fundamental).

De todo modo, aqui vão algumas dicas:

• A mamografia é imprescindível, o mais importante exame na detecção precoce do câncer de mama. Pode ser feita a partir dos 35 anos, se a mulher tem antecedentes familiares de primeiro grau, quer dizer, mãe ou irmã com câncer. E anualmente após os 50 anos, para todas as mulheres. A maior incidência do câncer de mama é entre 50 e 70 anos.

• É preciso combater o excesso de gordura na alimentação. Os estudos mostram que a gordura, em especial a gordura animal, aumenta o risco de câncer de mama. Principalmente após a menopausa, a gordura se transforma em hormônios através de uma enzima chamada aromatase, e isso aumenta o risco.

• O sedentarismo é nosso inimigo, aumenta em 30% os riscos de câncer não só de mama, mas vários outros, como próstata. Daí a importância da atividade física na prevenção da doença.

• Fumar, ao contrário do que muita gente pensa, não é associado apenas a doenças cardíacas. Também pode influenciar no câncer de mama, bexiga e próstata.

• A questão emocional é muito importante. Muitas mulheres que sofreram perdas, perderam filhos, maridos, empregos, desenvolveram câncer. O estresse contribui para a diminuição da imunidade e fragiliza o organismo, favorecendo alterações celulares. Com a imunidade reduzida, as células se multiplicam desordenadamente. É isso que caracteriza o processo cancerígeno, a multiplicação desordenada da célula normal, gerando os tumores.

*Ilná é médica.  Junto com as irmãs criaram no Facebook a comunidade Tempo para Viver ( facebook.com/tempoparaviver), com a experiência das três no combate à doença, além de dicas de saúde e prevenção ao câncer de mama.

Câncer de mama - Azeite extra virgem reduz risco

Estudo diz que dieta rica em azeite de oliva ajuda combater câncer de mama

Segundo estudo, mulheres que seguem a dieta mediterrânea enriquecida com azeite de oliva extra virgem, correm um risco 68% menor de desenvolver tumores nas mamas.

Seguir uma dieta mediterrânea rica em azeite de oliva extra virgem ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. É o que diz um estudo publicado na última edição da revista científica JAMA Internal Medicine.

O novo estudo, realizado por pesquisadores da Universidade de Navarra, na Espanha, foi realizado com 4 282 mulheres, com idade média de 68 anos.

 Durante a pesquisa, as participantes foram divididas em três grupos que receberam as seguintes orientações: o primeiro deveria seguir a dieta mediterrânea, com consumo de uma quantidade maior de azeite extra virgem; o segundo seguiria a mesma alimentação mas, em vez do azeite, deveria consumir uma quantidade adicional de nozes; e o terceiro, denominado grupo de controle, recebeu a indicação de seguir uma dieta com baixo consumo de gordura.

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Durante a pesquisa, as participantes do primeiro grupo receberam um litro de azeite de oliva por semana e as do segundo receberam 7,5 gramas de nozes e 7,5 gramas de amêndoas, também por semana. 

Após cinco anos, os resultados mostraram que as voluntárias do grupo do azeite reduziram em 68% seus riscos de desenvolver câncer de mama, em comparação com as participantes do grupo de controle. No entanto, não houve redução nos riscos da doença nas participantes do grupo das nozes, em comparação com aquelas que seguiram uma dieta com baixo consumo de gordura.

O estudo, que tinha como objetivo analisar os efeitos da dieta mediterrânea no risco de doenças cardiovasculares, já havia mostrado que ambas as dietas – com ingestão adicional de azeite extra virgem ou nozes – contribuíram para o aumento da expectativa de vida e da redução de 30% no risco de doenças cardiovasculares nas voluntárias.

Os pesquisadores ressaltam que todas as participantes do estudo viviam na Espanha, onde a dieta mediterrânea já faz parte da alimentação da população. Além disso, as pacientes tinham um risco aumentado de doenças cardiovasculares (foco principal do estudo) e não de câncer de mama. Por isso, eles não conseguiram determinar com certeza se os efeitos preventivos foram proveniente do consumo adicional de azeite extra virgem ou da dieta mediterrânea em si.

“Os resultados da pesquisa sugerem que há um efeito benéfico em seguir a dieta mediterrânea com um consumo adicional de azeite extra virgem na prevenção primária do câncer de mama. No entanto, estes resultados têm de ser confirmados por estudos de longo prazo com um número maior de casos incidentes”, afirmou Miguel A Martínez-González, principal autor do estudo.

Dieta mediterrânea – A dieta mediterrânea é rica em frutas, verduras, legumes, nozes e castanhas, peixes, carne magra, azeite e vinho. A diferença entre o azeite de oliva extra virgem e o azeite comum é que o primeiro é extraído das azeitonas de forma mecânica, sem o uso de calor ou produtos químicos adicionais que podem alterar suas propriedades.

Fonte: VEJA

Angelina Jolie fala sobre sobre a sua doença - Emocionante!

Atriz famosa, e mulher de grande coração, Embaixadora da ONU para a Infância, depois de ter enfrentado todas as dificuldades porque passou, veio falar a público sobre a doença e sobre os antecedentes familiares de luta contra a mesma.

 Palavras muito emocionantes, é um verdadeiro exemplo! Vale mesmo a pena ler.

“A minha mãe lutou contra o câncer de mama quase uma década e morreu aos 56 anos de idade. Ela estendeu o tempo o suficiente para conhecer o primeiro dos seus netos e para segurá-lo nos seus braços. Mas os meus outros filhos nunca vão ter a oportunidade de conhecê-la e sentir como ela era amorosa e graciosa. 

Os meus médicos estimaram que eu tinha um risco 87% de ter câncer da mama e um risco de 50% de ter câncer nos ovários. Uma vez que eu sabia que esta era a minha realidade, eu decidi ser proativa para minimizar o risco tanto quanto eu poderia. 

Tomei a decisão de fazer uma dupla mastectomia preventiva. Comecei com os seios, já que o meu risco de câncer da mama é maior do que o meu risco de câncer nos ovários, e a cirurgia é mais complexa.

Em 27 de Abril, eu terminei os três meses de procedimentos médicos relativos às mastectomias. 

Durante esse tempo fui capaz de manter tudo em privado e continuei a trabalhar. Mas estou escrevendo sobre isso agora porque espero que outras mulheres possam se beneficiar da minha experiência. 

Câncer ainda é uma palavra que provoca medo nos corações das pessoas, produzindo um profundo sentimento de impotência. Mas hoje é possível descobrir por meio de um exame de sangue se você é altamente susceptível ao câncer da mama e ao câncer nos ovários, e depois agir.

Duas semanas depois, fiz a cirurgia de grande porte, onde o tecido mamário é removido e expansores temporários são colocados. A operação pode demorar oito horas. Você acorda com drenos e expansores nos seus seios. Parece uma cena de um filme de ficção científica. Mas dias após a cirurgia, você pode estar de volta a uma vida normal.

Nove semanas depois, a operação final é completa com a reconstrução dos seios, com um implante definitivo. Houve muitos avanços neste processo, nos últimos anos, e os resultados podem ser muito bonitos. 

Hoje eu posso dizer aos meus filhos que eles não precisam de temer que vão me perder para o câncer da mama. 

Tenho a sorte de ter um parceiro, Brad Pitt, que é tão amoroso e solidário. Então, para quem tem uma esposa ou namorada que está passando pela mesma situação, saiba que você é uma parte muito importante do processo de transição. Brad estava no Pink Lotus Breast Center, onde fui tratada, em cada minuto das cirurgias. Conseguimos encontrar momentos para rir juntos. Para qualquer mulher que está lendo isto, espero que a ajude a saber que tem opções. Eu quero encorajar todas as mulheres, especialmente se você tem um histórico familiar de câncer da mama ou de câncer nos ovários, a procurar os especialistas médicos que podem ajudá-la nesse aspecto da sua vida, e fazer suas próprias escolhas informadas.

O câncer da mama sozinho mata cerca de 458 mil pessoas a cada ano que passa, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), principalmente em países de baixo e médio nível de vida. 

Eu optei por não manter a minha história privada, porque há muitas mulheres que não sabem que podem estar vivendo sob a sombra do câncer. A minha esperança é que, elas também, vão ser capazes de fazer o teste genético, e , se elas tiverem um alto risco também, vão saber que têm opções fortes de tratamento.

"A vida vem com muitos desafios. O que não nos devem assustar são os que podemos enfrentar e controlar.

Angelina Jolie”

Fonte: www.ela-e-ele.com

Câncer - Taxa de mortes por câncer aumentam no país

O Instituto Nacional de Câncer (INCA) divulgou os números do índice de câncer no Brasil, e o resultado não é nada animador. Ele revela que as mortes por câncer estão aumentando no país.

Novos números do Atlas de Mortalidade por câncer no Brasil revelam um aumento nas taxas de mortes entre 2011 e 2012 em consequência de diferentes carcinomas no país. Segundo o levantamento, a taxa bruta de mortes a cada 100 mil homens subiu de 100,47 para 103,2.

Enquanto o índice de óbitos a cada 100 mil mulheres cresceu de 83,99 para 86,92. Em números absolutos, no período avaliado, considerado o mais recente, a quantidade de mortes entre homens pela doença subiu de 94.649 para 98.033, e de 82.455 para 86.040, no caso das mulheres.

O levantamento é feito pelo Instituto Nacional de Câncer José de Alencar Gomes da Silva (Inca), ligado ao Ministério da Saúde. Uma versão online do atlas foi lançada no dia 28 de novembro com dados históricos de óbitos registrados pelo Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM).

Tipos de carcinomas avaliados

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De acordo com a ferramenta, dos cinco tipos de cânceres que mais acometem os homens, houve diminuição da mortalidade em apenas um deles. No caso das mulheres, o índice de óbitos aumentou em todos os cinco tipos de tumores malignos mais detectados no país. O câncer de pulmão é o que mais mata entre o sexo masculino. A taxa de mortalidade para cada grupo de 100 mil homens subiu de 15,01, em 2011, para 15,54, em 2012.

O índice de óbitos por tumores na próstata, o segundo que mais mata, aumentou de 13,50 para 13,65. Apenas no caso de cânceres no esôfago é que houve uma leve redução na taxa, de 6,54, em 2011, para 6,53, em 2012. Os outros dois tipos que mais provocam óbitos são os de esôfago e no fígado.

Já na avaliação do sexo feminino, o câncer de mama é o mais letal. A taxa de mortes para cada 100 mil mulheres aumentou de 11,88 para 12,10 no período avaliado. Em seguida vem o carcinoma nos brônquios e pulmões, que subiu de 7,81 para 8,18. Os outros três tipos com mortalidade elevada são o de colo do útero, estômago e cólon.

Segundo tipo mais frequente no mundo, o câncer de mama é o mais comum entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos novos a cada ano. Se diagnosticado e tratado oportunamente, o prognóstico é relativamente bom.

No Brasil, as taxas de mortalidade por câncer de mama continuam elevadas, muito provavelmente porque a doença ainda é diagnosticada em estádios avançados. Na população mundial, a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

Relativamente raro antes dos 35 anos, acima desta faixa etária sua incidência cresce rápida e progressivamente. Estatísticas indicam aumento de sua incidência tanto nos países desenvolvidos quanto nos em desenvolvimento. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), nas décadas de 60 e 70 registrou-se um aumento de 10 vezes nas taxas de incidência ajustadas por idade nos Registros de Câncer de Base Populacional de diversos continentes. 

Estimativa de novos casos: 57.120 (2014 - INCA)

Número de mortes: 13.345, sendo 120 homens e 13.225 mulheres

No Brasil, a taxa de mortalidade de outro tipo de câncer que é comum no país, o melanoma maligno da pele, subiu apenas entre os homens. O índice saltou de 0,9 para 0,94 mortes a cada 100 mil pessoas. Para o grupo de mulheres, a taxa permaneceu estável, em 0,64 óbitos. O padrão mundial é de 0,94 mortes entre os homens e 0,53 entre as mulheres.

Estimativa de casos

Estudo divulgado pelo Ministério da Saúde estima que haverá 576.580 novos casos de câncer diagnosticados no país em 2014. Entre os que devem ter maior incidência, estão os de pele, próstata e mama, segundo a pasta. A previsão, de acordo com o governo, é que o tumor de pele não melanoma, considerado o mais frequente na população feminina e masculina, atinja 182 mil pessoas este ano.

Entre os homens, segundo a previsão do ministério, são esperados 69 mil novos casos de câncer de próstata. Em relação às mulheres, o câncer de mama deve atingir mais de 57 mil.

Segundo o levantamento, "com exceção do câncer de pele, a ocorrência de novos casos da doença no próximo ano será de 394.450, sendo 52% em homens e 48% em mulheres”.

As previsões de novos casos de câncer, divulgadas a cada dois anos, servem de base para a elaboração de políticas públicas na área de oncologia. No documento, elaborado pelo , estão relacionados os 19 tipos de cânceres mais frequentes no Brasil.

Fonte: INCA

Prática de atividade física diária reduz em 14% o risco de câncer de mama

De acordo com um estudo publicado online no mês de outubro, no Cancer Epidemiology, Biomarkers e Prevention, a pratica de exercício físico, como uma simples caminhada, pode ajudar a diminuir em 14% o risco de câncer de mama entre mulheres na pós-menopausa. Os pesquisadores relatam ainda que um exercício mais intenso pode diminuir ainda mais este risco, em cerca de 25%.

O estudo avaliou cerca de 74.000 mulheres na pós-menopausa (entre 50 e 74 anos) neste estudo longitudinal, desde 1992. 

Mulheres que caminhavam ao menos 7 horas por semana apresentaram a redução do risco de câncer em comparação com as mulheres que caminharam 3 horas ou menos, durante a semana.

O mínimo recomendado de atividade física moderada por semana nos Estados Unidos é de 2 horas e meia, porem estudos comprovam que menos da metade da população feminina segue esta recomendação. No Brasil, observa-se o mesmo sedentarismo. Segundo os dados da Vigitel 2012, apenas 26,5% das mulheres avaliadas praticam atividade física no tempo livre.

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Dicas para viver mais - Alimente-se bem!

Os bons hábitos alimentares associados à prática regular de atividade física são uma estratégia fundamental para a redução do risco de doenças crônicas, se forem adotados ao longo dos anos.

O estado nutricional é um bom indicador de qualidade de vida e promove uma vida mais saudável, levando ao bem estar. 

Os alimentos que ajudam a manter a pele saudável são os antioxidantes presentes nos vegetais como: frutas, verduras e legumes. 

Para os ossos, o cálcio é um mineral importante, principalmente na infância e também na fase adulta podendo prevenir a osteoporose, sem esquecer que a vitamina D também participa deste processo.

Para o coração, o importante é evitar alimentos gordurosos e com muito sal, presentes nas frituras, embutidos, produtos industrializados, carnes com gordura aparente. 

Já para o cérebro desde a gestação, o ácido graxo é um nutriente importante para o desenvolvimento do cérebro do bebê, neurológico e cognitivo, o que deve fazer parte da alimentação e também em outras fases da vida adulta, pois auxilia na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, aterosclerose, hipertensão e também por ser importante para a constituição celular.

Alguns alimentos podem ajudar os homens como: tomate, melancia e pimentão, pois possuem uma substância chamada licopeno que é antioxidante e combate os radicais livres, prevenindo contra o câncer de próstata, pulmão e estômago.

Para as mulheres, o ferro é um mineral importante, principalmente na fase reprodutiva, já que após a menopausa a recomendação diminui. Vegetais como: hortaliças, frutas, legumes também estão aliados à redução de risco de câncer de mama e colo de útero.

A longevidade é uma conquista para o campo da saúde. O processo de envelhecimento altera os processos biológicos ao longo do tempo, levando à modificações estruturais e funcionais nos tecidos do organismo e a diminuição da capacidade de reprodução celular, gerando modificações nos órgãos. Assim, o envelhecimento pode estar acompanhado por diversos tipos de doenças crônicas.

Fonte: Hospital Albert Einstein

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Cogumelos - Muito mais que só um alimento gourmet!

Ninguém precisa ser um chef  de cozinha para valorizar o sabor rico e terroso dos cogumelos exóticos. 

Mas quer se escolham trufas defumadas ou os conhecidos champinhons, há benefícios recém descobertos de suas propriedades medicinais para nossa saúde, conforme descrito abaixo:

Os tipos mais conhecidos, atualmente, são os champignons de Paris, os Funghis Secchis, Porcini, Portobello, Shitake e Shimeji.  Os cogumelos têm alto valor protéico, chegando a 35% em 100 gr, são ricos em vitaminas do complexo B e de vitaminas C e D, além de minerais como potássio, cálcio, iodo, sódio e fósforo. E de quebra, ainda têm baixo teor de gordura, além de serem muito saborosos. Ou seja, são ótimos para a sua saúde e para o seu paladar. 

Propriedades Medicinais:

Protegem contra o câncer
Cogumelos são ricos em substâncias fitoquímicas que combatem doenças e seu consumo regular foi relacionado ao risco menor de câncer de mama, em estudos com mulheres chinesas e coreanas.
Os cogumelos também impedem que as células de câncer de próstata se multipliquem em camundongos, podendo talvez, ter o mesmo efeito nos homens.

Contêm nutrientes difíceis de encontrar em outra hortaliça (os cogumelos são fungos) 
Um cogumelo portobello fornece 21% da ingestão diária recomendada de selênio e um terço da de cobre. Também tem tanto potássio quanto uma banana média.

Uma análise recente verificou que outras variedades são igualmente ricas em minerais.
E o que é melhor! os cogumelos conservam os nutrientes quando grelhados, refogados ou cozidos no micro-ondas.

Ajudam a cortar calorias
Quando a carne moída de lasanhas, ensopados e picadinhos foi substituída por cogumelos, os participantes de um estudo consumiram 400 calorias a menos por dia, de acordo com a Escola Bloomberg de Saúde Pública da Universidade Johns Hopkins.

Os pesquisadores avaliam que, trocando a carne moída por cogumelos uma vez por semana, é possível perder em um ano, quase 2,5 kg. Só não sabote esse efeito colateral positivo preparando os cogumelos com manteiga à gosto, porque aí, adeus perda de peso. Em vez disso, prepare-os numa frigideira antiaderente, com azeite de oliva e ervas a seu gosto, e bom apetite!

Mais atenção!!! existem cogumelos altamente tóxicos, então só compre / consuma de fontes certificadas!