Pele mais bonita - Trate sua pele com produtos que você tem em casa

Pele mais bonita - Trate sua pele com produtos que você tem em casa

Quer ficar com a pele mais bonita sem ter que gastar "os olhos da cara", então vá para a cozinha!

É isto mesmo, é bem fácil que você tenha tudo que precisa no seu armário da cozinha, e se não tiver, é fácil e barato de adquirir.

Por milhares de anos, sempre se soube que alguns alimentos tinham o poder de nutrir a pele não apenas por consumo, mas quando aplicado diretamente. Nos últimos anos, nós nos tornamos cada vez mais dependentes de cosméticos produzidos em massa, e geralmente caros.


Cleópatra se banhava em leite, as gueixas japonesas lavavam os rostos com água de arroz e os romanos passavam uma quantidade generosa de óleo de oliva no corpo.

Alguns especialistas, defendem que as pessoas podem e devem usar produtos naturais na pele. E se você acha que isso tem cara de ser muito caro, se enganou. Alguns dos melhores produtos de beleza estão na sua cozinha e são bem baratos.

Confira algumas dicas dadas pelos especialistas Eveline Ashton, praticante de bioenergética e terapeuta holística, e Alan M. Dattner, médico dermatologista, ao site Sonima.

1. Aveia

Já foi provado o quanto é saudável incluir a aveia na sua dieta, mas você sabia que ela tem outros benefícios? “Por muito tempo, a aveia foi usada, como pasta ou em solução para banho e para resolver problemas de pele, como dermatites”, contou Alan M. Dattner, dermatologista holístico de Nova York. Além disso, a aveia é um excelente esfoliante, principalmente, porque não é tão abrasiva como outros componentes. Confira algumas maneiras de usar a aveia na pele:

Para acalmar erupções cutâneas, eczema, urticária, acne ou vermelhidão

Misturar água e aveia finamente moída para formar uma pasta. Aplique como uma máscara facial ou em qualquer outra área afetada. Enxágue com água quente após 15 minutos. Você pode ficar até 1h com a máscara, se a erupção ou vermelhidão estiver muito ruim.

Para limpar e esfoliar

Combine duas partes de aveia, um de amêndoas bem moídas (que contém Vitamina E), água e algumas gotas de algum óleo essencial, formando uma pasta. Massageie suavemente sobre a pele umedecida. Em seguida, enxágue com água morna.

2. Sal

O Sal é um dos remédios mais antigos usados para combater infecções e inflamações. Algumas minas de sal no Europa Central foram por muito tempo usadas como ambientes terapêuticos para os que sofriam de problemas respiratórios.


Os efeitos curativos do sal estão novamente sendo divulgados e locais que imitam essas ‘cavernas de sal’ ganham popularidade, imitando as antigas, e prometendo diminuir o estresse e melhora na asma. Na pele, o negócio é usar o sal como uma espécie de “desinfetante”, indica Dattner. “O segredo é fazer uma concentração de sal na água, uma solução salina fisiológica. A mesma utilizada nos hospitais e para lavar lentes de contato”, afirmou.

Sal, sal marinho, sal kosher. Qualquer um deles continuará fresco exatamente do mesmo jeito que no dia em que você comprou. Durará anos e anos. Não se preocupe com isso

“O sal do mar contém mais minerais, por isso é ideal para fins de cura, mas o sal de mesa também irá funcionar”, contou. Confira algumas maneiras de usar o sal na pele:

Para limpar uma ferida, úlcera ou irritações em piercings

Dissolva 1 colher de chá de sal em um litro de água já fervida e use para lavar a área afetada. Repita o processo todas as vezes que for trocar o curativo. Não armazene a solução por mais de 24 horas, porque bactérias podem começar a crescer

Para prevenir a aparição de bolhas após uma queimadura leve

“Na minha família, se alguém encosta em uma superfície muito quente e não quer ficar com uma bolha, colocam sal em cima. Mas cuidado, isso dói um pouco”, afirma Dattner. Colocar sal sobre a pele queimada levemente, vai tirar a umidade que formaria a bolha. Atenção: não use sal e gelo em uma queimadura. O sal reduz o ponto de fusão do gelo e pode causar uma queimadura por frio.

3. Mel

Textos da Ayurveda prescrevem mel para aliviar a dor, prevenir e combater infecções e promover a cicatrização da pele. Os antigos egípcios também sabiam desses efeitos e usavam substâncias ricas em açúcar, como o mel, para tratar feridas no campo de batalha, confirmando que o mel é realmente um antimicrobiano, antiviral e anti-inflamatório.

Após um estudo testado em ratos, alguns acreditam que essa substância multiuso pode ter o potencial de inibir o crescimento de tumores cancerígenos. Para sentir os benefícios reais, você deve usar o mel orgânico. Se tiver sido processado, as propriedades anti-bacterianas estão perdidas.

Para uma máscara facial nutritiva

Aplicar uma colher de sopa de mel sobre a pele limpa e seca. Após 30-45 minutos, lave com água morna. De acordo com o especialista, esta máscara “remove as impurezas, traz um novo fluxo de sangue para a superfície da pele e deixa um brilho duradouro”. Se não notar nenhum efeito negativo, é seguro usar esta máscara uma vez por dia.

4. Óleos de Cozinha

Recentemente, o óleo de coco foi apontado como a cura para quase tudo. Blogueiros sugerem usos variados do produto, indo de desodorante até repelente. Especialistas apontam propriedades antivirais, antifúngicas e antibacterianas como os grandes segredos para a popularidade deste óleo.

Porém, saiba que esse óleo não é o único que você pode usar topicamente. Dattner diz que “qualquer óleo que você usa proporciona a criação de uma camada que não permite a umidade de evaporar. A pele deve ser molhada antes da aplicação do óleo, a fim de ter um efeito hidratante.

“As propriedades anti-inflamatória de óleos, como o de girassol e de cártamo, fazem este tipo de tratamento devolverem a umidade necessária para pele em casos de peles secas e com dermatite atópica”, afirmou.

Vale lembrar que cada pele tem suas particularidades e o negócio e testar o tipo que mais se adapta a sua pele.

Para a pele seca, com erupções cutâneas ou apenas para hidratação simples

Lavar a pela com água morna e um sabonete suave. Retire o excesso de umidade. Em seguida, massageie o rosto com o óleo de sua escolha, enquanto a pele ainda está úmida. Aplicar uma ou duas vezes por dia.

Para eczema

Use óleo de cártamo ou girassol na pele úmida quantas vezes for necessário para aliviar a coceira e a secura.

Fonte: Portal Vírgula

Óleo de cártamo - Benefícios a saúde

Óleo de cártamo - Benefícios a saúde

Os benefícios do óleo de Cártamo são muitos, especialmente para beleza e saúde, principalmente nas dietas de emagrecimento e diminuição do colesterol.

O óleo de cártamo é extraído de uma flor da planta Cártamo e é composto por ácidos graxos saturados palmítico e esteárico, e os ácidos insaturados oleico (ômega 9) e linoleico (ômega 6), considerados gorduras boas ao nosso organismo por conta dos benefícios que podem proporcionar, como controle do colesterol e triglicérides no sangue.

O óleo de Cártamo além do tratamento corporal, para estética e saúde, também é usado em cosméticos, indústria bioquímica, corantes com as flores, produção do biodiesel, e na alimentação.

Mais quais os benefícios do óleo de cártamo?

Como já foi citado, o óleo de cártamo é rico em “gorduras do bem”, elas não são vilãs na dieta e podem ser consumidas, uma vez que o corpo precisa delas até mesmo para produzir alguns hormônios, equilibrar os níveis de colesterol no sangue e muitos outros benefícios. 

O óleo de cártamo contém aproximadamente de 71 a 75% de ácido linoleico (ômega 6) e de 16 a 20% de ácido oleico (ômega 9), consideradas gorduras essenciais, já que não podem ser produzidas pelo nosso organismo, mas que são fundamentais para o seu bom funcionamento. Além disso, contém também proteínas, minerais e vitaminas, principalmente vitamina E, garantindo ainda mais benefícios.

A questão se óleo de cártamo faz mal à saúde é simples, todo alimento consumido em excesso, por melhor que seja, poderá sim trazer danos. Moderação e bom senso são chaves importantes em uma boa alimentação. Confira logo abaixo os efeitos do óleo de cártamo!

Óleo de cártamo, para que serve? 

O óleo de cártamo pode apresentar diversos benefícios à nossa saúde que vão além da pergunta - óleo de cártamo emagrece?

O óleo de cártamo pode sim favorecer o emagrecimento. Como o óleo de cártamo é termogênico, ele propicia maior aceleração do metabolismo e consequentemente favorece a queima de gordura, que é fundamental no emagrecimento. O óleo de cártamo também aumenta os níveis do hormônio adiponectina, que em níveis baixos contribuem no combate a obesidade.

As propriedades antioxidantes do óleo de cártamo auxiliam no processo de desintoxicação do organismo, promovendo maior absorção de nutrientes e melhora do funcionamento intestinal. 

Porém, não faz milagre e para potencializar o seu efeito o ideal é que o uso de óleo de cártamo esteja associado à alimentação balanceada e à prática de atividade física.

Verifique abaixo alguns benefícios que tem sido são demonstrados em pesquisas científicas: 

Combate ao colesterol alto:

• um estudo publicado no The American Journal of Clinical Nutrition observou redução dos níveis de colesterol numa média de 12 a 20%, foi um resultado muito animador! Possivelmente isto ocorre devido ao ômega 9 presente no óleo de cártamo. 

Redução dos níveis de triglicerídeos: 

• há estudos que evidenciaram redução dos níveis de triglicerídeos e também da redução da circunferência abdominal, inclusive em mulheres

Possui ação antioxidante: 

• a vitamina E presente no óleo de cártamo tem propriedades protetoras do envelhecimento celular, contribuindo com a neutralização dos radicais livres, elementos tóxicos e prejudiciais ao corpo.

Combate a celulite:

• ajuda a prevenir e tratar as temidas celulites, justamente por sua ação antioxidante. 

Possui ação termogênica: 

• ajuda a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gorduras. 

Bom para quem tem diabetes: 

• ajuda a diminuir a glicose de jejum e aumenta os níveis de adiponectina, um hormônio relacionado com a melhora da sensibilidade à insulina (transportador de glicose para dentro das células). Em todo caso, consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo. 

Como utilizar o óleo de cártamo diretamente na alimentação! 

O ideal é que utilize o óleo de cártamo em temperatura ambiente, isso evitará a formação de substâncias tóxicas que são criadas em temperaturas mais elevadas, além do mais, o óleo de cártamo é um pouco mais caro e utilizá-lo para o dia a dia em preparações quentes não seria muito viável financeiramente. Para preparações quentes é mais indicado consumir o azeite de oliva.

Há diversas formas de comercialização do óleo de cártamo, as principais são: cápsulas de óleo de cártamo, óleo de cártamo vitamina E e também o óleo de cártamo vendido em garrafa para utilizar como azeite.

Caso prefira consumir óleo de cártamo em cápsulas, siga as recomendações do rótulo, mas lembre-se! Consulte um nutricionista para ajustes e adequações individuais.

Quando consumido de forma adequada, o óleo de cártamo não possui efeitos colaterais, muito pelo contrário, o consumo moderado de óleo de cártamo pode promover muitos benefícios, como os citados acima.

Assim como toda gordura, o óleo de cártamo é rico em calorias e o seu consumo deve ser moderado. O ideal é substituir o óleo ou azeite que já utiliza para regar a salada pelo óleo de cártamo.

Fonte: natue.com.br / pt.wikipedia.org

Alimentos para a nutrição e saúde da pele

Alimentos para a nutrição e saúde da pele

Sendo a pele um órgão tão exposto a agressões externas, tem necessidade de se renovar de pouco em pouco tempo. Sendo que esta regeneração depende do estado de hidratação e das reservas de alguns nutrientes a nível corporal, não admira que a nutrição tenha um papel preponderante na manutenção da saúde cutânea.

Em geral, uma alimentação equilibrada e variada providencia ao organismo todos os nutrientes necessários a uma pele saudável. No entanto, há alguns nutrientes que surtem mais efeito na manutenção da saúde da pele do que outros. São eles:

- Água, pela importância da hidratação na saúde da pele;

- Vitaminas A, pelo papel na renovação da pele, complexo B, para o correto funcionamento celular, C, por favorecer a produção de colágeno, e E, pela sua ação antioxidante;

- Zinco, para tonificar a pele, selênio, pela ação antioxidante, e enxofre, para a síntese de queratina;

- Gorduras insaturadas, para combater a secura da pele;

- Proteína, por ser parte integrante da constituição cutânea;

Conheça ainda que nutrientes são necessários para os problemas cutâneos mais comuns:

Pele seca

Surge, na maioria das vezes, associada a algum nível de desidratação do organismo. Desta forma, deve garantir um aporte correto de água ao longo do dia, ingerindo cerca de 1,5 L de água ou líquidos não açucarados diariamente. Ingira legumes e frutas ricas em água como alface, tomate, rabanete, nabo, couve-flor, melancia, abacaxi, melão, morango, maçã, etc. O consumo de abacate e de azeite, com o seu bom teor de gordura monoinsaturada, ajuda na reconstituição da camada lipídica da pele, hidratando a pele.

Pele oleosa

Caracteriza-se pelo excesso de gordura, geralmente perceptível ao nível do queixo, nariz e testa, originando o aparecimento de acne, irritação ou pontos negros. 
Deve-se hidratar o organismo, e consumir bons níveis de vitamina C, que se encontra nos cítricos, kiwi e morangos, e ingerir vitamina E e ômega 3, que são característicos dos frutos secos, sementes alimentares (girassol, linhaça...) e peixes gordos (salmão, arenque, sardinha...).

Pele manchada

Constituída por alterações na coloração da pele, pode ser melhorada com o consumo de salsa, que tem propriedades branqueadoras, clareando as manchas, bem como com o consumo de frutos oleaginosos e de cenoura, que atenuam a presença das manchas.