Aloe Vera - Conheça mais benefícios da nossa Babosa

A Aloe Vera ou Babosa, como é mais conhecida no Brasil, é bastante utilizada nos tratamentos de problemas de pele e dos cabelos. 

Esta planta é uma das mais conhecidas nos tratamentos utilizando-se a medicina natural no Brasil.  Contudo, não é apenas para problemas da pele e do couro cabeludo que ela é eficaz, é também um ótimo remédio natural contra outros problemas de saúde. 

Conheça mais alguns dos benefícios da Aloe Vera (babosa) para nossa saúde:

Usada na medicina tradicional indiana para tratamento de vários problemas de saúde como a constipação intestinal ou doenças de pele, a Aloe Vera é também bastante utilizada na cultura ocidental na indústria cosmética, farmacêutica e de bens alimentares.

Mas quais são os benefícios desta planta?

O Aloe Vera tem a capacidade de produção de duas substâncias para uso medicinal. O gel e o látex. O gel obtido através das células no centro da folha e o látex a partir das células logo por baixo da pele da folha.

A maioria das pessoas utilizam o gel como tratamento para problemas de pele, no entanto existem vários outros benefícios na utilização desta planta como doenças intestinais, remédio natural para a asma e úlceras de estômago.

O gel de Aloe Vera é a substância clara e gelatinosa encontrada na parte interna da folha da planta.

Esta planta é muito rica em vitaminas e minerais essenciais para o crescimento e bom funcionamento de todos os sistemas do organismo.

Contém vitaminas antioxidantes A, C e E, vitamina B12, ácido fólico e colina, minerais como cálcio, cobre, selênio, cromo, manganês, magnésio, potássio, sódio e zinco.

Fornece ainda compostos conhecidos como laxantes, analgésicos, agentes antibacterianos e antivirais.

Conheçam abaixo outras aplicações medicinais da aloe vera / babosa:

Tratamento de irritações de problemas da pele

Existem inúmeros relatos do uso desta planta no tratamento de psoríase, dermatite e feridas cirúrgicas.

O primeiro estudo remonta a 1935 e relata proporcionar alivio rápido em condições de queimaduras e regeneração da pele.

Em 2009 uma revisão de vários estudos demonstrou a sua eficácia no tratamento de herpes genital, inflamações, podendo também ser usado como agente antifúngico com segurança.

Hidratação do cabelo e couro cabeludo

Com as suas propriedades nutritivas e a sua rica constituição em minerais e vitaminas ajudam o cabelo a manter-se forte e saudável.
Devido às suas capacidades antibacterianas e antifúngicas ajuda com problemas de caspa promovendo a regeneração dos tecidos em torno dos folículos pilosos.

Tratamento da constipação intestinal

As antraquinonas presentes no latex do aloe vera criam um potente laxante que aumenta o teor de água intestinal, tornando-o num remédio natural deste problema.

Facilita a digestão

O suco de aloe vera ajuda na digestão, normalizando e equilibrando o pH.
As suas capacidades curativas naturais reduzem a formação de fungos, podendo ser utilizado para restaurar o revestimento do estômago.

Estimula o sistema imunológico

As enzimas presentes na Aloe Vera quebram as proteínas que ingerimos tornando-as em combustível para todas as células do corpo.
O zinco, um mineral presente na aloe vera, é um componente estrutural essencial para uma enorme quantidade de receptores de hormonas e proteínas que contribuem para um melhor humor e uma equilibrada função imunológica.

Fornece antioxidantes e reduz a inflamação

A Aloe vera fornece um número surpreendente de vitaminas e minerais que ajudam a reduzir a inflamação e combater os danos dos radicais livres.

A vitamina A por exemplo, desempenha um papel fundamental na manutenção da visão saudável, função neurológica e uma pele saudável.

A vitamina C outra vitamina importante encontrada no aloe vera, protege o corpo contra doenças cardiovasculares, problemas de saúde pré-natal, doença ocular e até mesmo rugas da pele.

Tratamento da diabetes

Algumas evidências em humanos e animais sugerem que a Aloe vera é capaz de aliviar a hiperglicemia crônica.
Vários ensaios clínicos demonstram que os níveis de glicose e triglicerídeos no sangue diminuem nos tratamentos com esta planta.

Alimentos para a nutrição e saúde da pele

Alimentos para a nutrição e saúde da pele

Sendo a pele um órgão tão exposto a agressões externas, tem necessidade de se renovar de pouco em pouco tempo. Sendo que esta regeneração depende do estado de hidratação e das reservas de alguns nutrientes a nível corporal, não admira que a nutrição tenha um papel preponderante na manutenção da saúde cutânea.

Em geral, uma alimentação equilibrada e variada providencia ao organismo todos os nutrientes necessários a uma pele saudável. No entanto, há alguns nutrientes que surtem mais efeito na manutenção da saúde da pele do que outros. São eles:

- Água, pela importância da hidratação na saúde da pele;

- Vitaminas A, pelo papel na renovação da pele, complexo B, para o correto funcionamento celular, C, por favorecer a produção de colágeno, e E, pela sua ação antioxidante;

- Zinco, para tonificar a pele, selênio, pela ação antioxidante, e enxofre, para a síntese de queratina;

- Gorduras insaturadas, para combater a secura da pele;

- Proteína, por ser parte integrante da constituição cutânea;

Conheça ainda que nutrientes são necessários para os problemas cutâneos mais comuns:

Pele seca

Surge, na maioria das vezes, associada a algum nível de desidratação do organismo. Desta forma, deve garantir um aporte correto de água ao longo do dia, ingerindo cerca de 1,5 L de água ou líquidos não açucarados diariamente. Ingira legumes e frutas ricas em água como alface, tomate, rabanete, nabo, couve-flor, melancia, abacaxi, melão, morango, maçã, etc. O consumo de abacate e de azeite, com o seu bom teor de gordura monoinsaturada, ajuda na reconstituição da camada lipídica da pele, hidratando a pele.

Pele oleosa

Caracteriza-se pelo excesso de gordura, geralmente perceptível ao nível do queixo, nariz e testa, originando o aparecimento de acne, irritação ou pontos negros. 
Deve-se hidratar o organismo, e consumir bons níveis de vitamina C, que se encontra nos cítricos, kiwi e morangos, e ingerir vitamina E e ômega 3, que são característicos dos frutos secos, sementes alimentares (girassol, linhaça...) e peixes gordos (salmão, arenque, sardinha...).

Pele manchada

Constituída por alterações na coloração da pele, pode ser melhorada com o consumo de salsa, que tem propriedades branqueadoras, clareando as manchas, bem como com o consumo de frutos oleaginosos e de cenoura, que atenuam a presença das manchas.

Conhecendo os Nutrientes - Zinco

O Poder Medicinal do Zinco 

O zinco é um dos nutrientes essenciais para a manutenção de um sistema imune forte. É também imperativo para a digestão e utilização de carboidratos, como grãos, legumes, frutas e açúcares, assim como alimentos ricos em proteínas.

O Zinco é um elemento mineral que é necessário ao organismo em quantidades muitos pequenas, tal como o ferro e outros minerais. As ostras são boas fontes de zinco, sendo mesmo a melhor entre os alimentos de origem animal. Os frutos secos, leguminosas, gérmen de trigo ou sésamo igualam ou suplantam as carnes e queijos curados em volume nutricional de zinco.

È necessário ter em consideração que existem componentes que dificultam a absorção de zinco, como os fitatos dos cereais integrais, a fibra vegetal ou os oxalatos de algumas verduras, por isso, se a alimentação se baseia numa ingestão de muitos alimentos deste tipo, poderão existir alguns problemas relacionados com sintomas carenciais de zinco.

O Zinco e a Saúde

O zinco intervém em várias reações químicas do organismo, tendo a função de manter a pele, cabelo e unhas saudáveis, e também no desenvolvimento e funcionamento dos órgãos reprodutores.

Em casos de carência, poderá existir um atraso no crescimento, fraco crescimento dos testículos ou ovários e má cicatrização de feridas. Aumentam as necessidades de zinco durante a gravidez e lactação, ou em casos de consumo excessivo de fibras.


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O zinco ajuda a garantir a cura de feridas e queimaduras e suporta a função saudável da próstata nos homens. É também fundamental para manter ossos, cérebro, coração, fígado e músculos saudáveis, ou seja, o zinco é essencial para a boa saúde.

Alguns dos sintomas de uma deficiência de zinco incluem: acne, falta de apetite, unhas quebradiças, atraso no crescimento em crianças, diarreia, resfriados ou gripe frequentes, a perda do sentido do olfato ou paladar, distúrbios da próstata ou impotência nos homens e distúrbios do sono

O Poder Medicinal do Açaí - O Superalimento

Por ter um alto valor calórico, essa fruta é bastante consumida por atletas, que precisam repor rapidamente a energia.

Excelente fonte de vitamina A, o açaí favorece a saúde dos olhos, da pele e  dos cabelos. Também é rica em diversos sais minerais, como fósforo, cálcio e ferro.

O açaí contém antocianina um excelente antioxidante eficaz no combate ao mal colesterol (LDL).

Ainda ajuda a combater a anemia entre crianças e gestantes; no fortalecimento dos ossos e dos dentes; evita a osteoporose; contribui para o funcionamento adequado do sistema imunológico (ajudando a reduzir o tempo de duração das doenças) e também ajuda na cicatrização de feridas na boca.

Somente um cuidado com o consumo em excesso, por ser muito energético (100g = 247calorias), se você leva uma vida sedentária, certamente vai engordar.

Vitaminas - Vitamina A

A vitamina A é essencial para a visão e para prevenir a cegueira noturna. É também necessária para a divisão e o crescimento normal das células, o desenvolvimento de ossos e dos dentes e para a saúde da pele. Suas propriedades antioxidantes ajudam na prevenção de lesões cancerígenas causadas pelos radicais livres, moléculas instáveis liberadas pelo organismo durante uso do oxigênio.
O corpo também precisa de vitamina A para sintetizar os aminoácidos e outros hormônios.
Dentre as fontes naturais principais podemos citar o tomate, o mamão, a abóbora a batata do reino, batata doce, o espinafre...